Chrom: nepříliš známý pomocník na hubnutí, který pomůže i proti únavě

Není chrom jako chrom

V podobě kovu ho máme v domácnosti všichni. V lidském organismu se však vyskytuje v jiném skupenství. Tyto dva typy chromu bychom si neměli plést. 

Existuje tzv. trojmocná forma chromu, která je zdraví prospěšná, a šestimocná forma, jež je naopak nebezpečná. Ohroženi jí mohou být např. ti, kdo pracují s chemickými látkami. Chrom jako takový je pro život nezbytný. Pokud se rozhodnete doplňovat ho, máme pro vás chytrý tip: užívejte ho společně s vitamínem C. Tento malý pomocník pomůže s jeho vstřebáváním.

Věděli jste, že chrom je dobrý na hubnutí?

Chrom se podílí na normálním metabolismu cukrů, tuků a bílkovin. Ve zkratce řečeno pomáhá v těle správně využít tyto živiny, které přijímáme z potravy. Vedle toho udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. A právě to je při hubnutí zásadní.

Chrom má vliv na působení inzulinu – hormonu, který vytváří z cukru energii pro fungování těla. Zvlášť důležitý je proto pro diabetiky.

Další výhodou tohoto prvku je, že snižuje chuť na sladké. Pro spoustu lidí je to kámen úrazu – snaží se zdravě stravovat a dostatečně hýbat, jenže často ztroskotají na neodolatelném vlčím hladu po sladkostech. Patříte mezi ně? 

Jak poznat případný nedostatek chromu?

Nízkou hladinu chromu spolehlivě odhalí pouze krevní testy. Vás samotné však může upozornit únava, vyčerpání, podrážděnost nebo potíže neurologického charakteru. Jak je známo, tyto příznaky doprovázejí řadu dalších neduhů, proto laik nedostatek chromu sám nejspíš neodhalí. 

Doporučujeme častou konzumaci potravin bohatých na chrom: ořechy a semínka, luštěniny, droždí, med či citrusy. Naneštěstí se chrom z potravin v těle vstřebává poměrně málo. V rámci redukční diety je proto spolehlivým řešením chrom v podobě doplňků stravy.

Vyzkoušejte třeba ReduXin Forte 1+1 zdarma!