Zkroťte příznaky menopauzy: jak mohou bylinky a vitamíny podpořit vaši rovnováhu

Projevy menopauzy můžou vyčerpávat

Každá žena prožívá toto období jinak a také intenzita jednotlivých projevů se může lišit. Některé trápí pocity horka, jiné se častěji budí v noci, cítí větší únavu nebo vnímají, že jejich nálada není tak stabilní jako dřív.

Na vině je hormonální bouře. Hladiny hormonů (zejména estrogenu a progesteronu) kolísají a tělo najednou neví, jak si s novou výzvou poradit. Výše vypsané projevy jsou naprosto běžné; to ale není žádná útěcha pro ženy, kterým komplikují život a vysávají z něj radost i energii.

Naštěstí existují nenásilné cesty, jak tělu pomoct výkyvy zvládnout. Vedle pestré stravy, pravidelného pohybu a dostatku odpočinku můžete do každodenní péče zařadit také vybrané rostlinné látky, vitamíny a minerály.

Přírodní podpora pro vaši pohodu

Mezi nejznámější látky využívané v období menopauzy patří fytoestrogeny. Jde o sloučeniny rostlinného původu, které se svou strukturou podobají estrogenu – a právě proto bývají součástí doplňků stravy určených ženám v tomto životním období. Jejich známým zdrojem je například sója obsahující isoflavonoidy.

Další tradičně využívanou rostlinou je šalvěj lékařská. Najdeme ji v bylinných čajích i doplňcích stravy zaměřených na ženský komfort během menopauzy. Obsahuje také přirozeně se vyskytující antioxidační látky.

Pomoct může i chmel otáčivý. Obsahuje fytoestrogen 8-prenylnaringenin a rostlinné látky spojované se zklidněním a odpočinkem – proto se často objevuje ve výrobcích určených k večernímu užívání nebo jako součást péče o spánkový režim.

Vitamíny a minerály, na které nezapomenout

V období menopauzy hrají důležitou roli například vitamíny skupiny B, především B3, B6 a B9.

• Vitamín B6 přispívá k normální činnosti nervové soustavy a k regulaci hormonální aktivity.
• Kyselina listová (vitamín B9) pomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání.
• Niacin (vitamín B3) podporuje normální energetický metabolismus a činnost nervové soustavy.

S přibývajícím věkem je třeba víc myslet i na tělesný „stavební materiál“. Vitamín D přispívá ke správnému vstřebávání vápníku a fosforu a tím podporuje zachování normálního stavu kostí. Zinek zase pomáhá udržet v normálním stavu pokožku, vlasy a nehty, a navíc přispívá i k normální funkci imunitního systému.

MenoVit Balance: Celý arzenál v jedné kapsli

Doplněk stravy MenoVit Balance je navržený na míru ženám, které procházejí tímto obdobím změn. Spojuje v sobě extrakty ze sóji, šalvěje a chmele s vitamíny skupiny B, vitamínem D a zinkem. Má antioxidační účinky, pomáhá udržovat hormonální rovnováhu a snížit únavu i vyčerpání.

Produkt je vyvinutý v Norsku s ohledem na moderní životní styl a přirozeně ladí s potřebami ženského organismu. Je určený jak pro ženy po menopauze, tak i pro ty, které do ní teprve vstupují (tzv. období premenopauzy a perimenopauzy). 

TIP: MenoVit Balance je ideálním řešením v případě, kdy chcete mít všechny zmíněné látky pohodlně v jedné kapsli. Doporučená dávka je jedna tabletka denně. Doplněk můžete vyzkoušet zdarma.