Měď

Měď je velmi významný stopový prvek, který v těle napomáhá udržovat pevnost kostí, kůže a pojivových tkání. Důležitá je také pro kvalitu vlasů.

Měď

Pomáhá k přirozené funkci svalů, včetně srdce, podporuje správnou činnost mozku a celé nervové soustavy. Zároveň chrání tkáně před volnými radikály, tedy látkami, které svou činností způsobují rozklad a neopětovné obnovení buněk a buněčné činnosti. Měď podporuje imunitu a také ovlivňuje metabolismus.

Měď se přirozeně vyskytuje:

  • v rýži
  • v játrech i jiných vnitřnostech
  • kvasnicích a různých druzích ořechů
  • v bramborách, mrkvi, houbách
  • v malinách, jahodách a ostružinách 

Jak poznáme, že měď chybí

Nedostatek mědi se může projevit chudokrevností, mohou začít vypadávat vlasy, pokožka může začít ztrácet pigment, může dojít ke zhoršení pevnosti kostí a vaziv. Snažte se proto konzumovat pestrou stravu, aby vám žádný vitamín ani minerál nechyběl.
 

Online poradna
prof. MUDr. Tomáš Vymazal, Ph.D., MHA
prof. MUDr. Tomáš Vymazal, Ph.D., MHA
Přednosta KARIM 2. LF UK a FN Motol

Chcete se zeptat na naše doplňky stravy a jejich užívání, zeptejte se v online poradně našich odborníků z pohodlí domova.

Online poradna