Nikotinamid ribosid, NAD+

Co je NAD+?

NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid) je koenzym, který se nachází ve všech buňkách těla. Účastní se stovek enzymatických reakcí, mimo jiné při přeměně živin na energii. Tělo si NAD+ vytváří z různých forem vitamínu B3, mezi které patří i nikotinamid ribosid. Odborné studie popisují, že hladina NAD+ se v některých tkáních s přibývajícím věkem snižuje, a proto je toto téma ve výzkumu stárnutí tak sledované.

Co niacin (vitamín B3) dělá v těle?

Niacin, jehož formou je i nikotinamid ribosid:

• přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání,
• přispívá k normálnímu energetickému metabolismu,
• přispívá k normální činnosti nervové soustavy,
• přispívá k normální psychické činnosti,
• přispívá k udržení normálního stavu pokožky a sliznic.

Kde se nikotinamid ribosid vyskytuje?

V přírodě jen ve stopovém množství, například v kravském mléce nebo v pivovarských kvasnicích. Ze stravy ho proto získáme velmi málo. V doplňcích se používá nikotinamid ribosid chlorid, který se vyrábí synteticky.

Zajímavosti

1. Nikotinamid ribosid jako cestu k tvorbě NAD+ popsali vědci v roce 2004.
2. V EU je nikotinamid ribosid chlorid schválený jako nová potravina a zdroj niacinu v doplňcích stravy. Pro dospělé platí horní limit 300 mg denně, pro těhotné a kojící ženy 230 mg denně.

Časté otázky

Jaký je rozdíl mezi NR a NMN?

Obě látky jsou předstupně NAD+. Nikotinamid ribosid je v EU schválený pro doplňky stravy. NMN zatím v EU povolený není. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) k němu v roce 2026 vydal kladné stanovisko a o povolení se jedná.

Je NR totéž co niacin z běžných vitamínů?

Je to jedna z forem vitamínu B3. Běžné doplňky obvykle obsahují nikotinamid nebo kyselinu nikotinovou.

Kdy NR užívat?

Podle doporučení na obalu konkrétního doplňku, většinou jednou denně s jídlem.

Najdete v produktu:

Nuvitone PRO. Obsahuje také selen a kyselinu listovou. Selen přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Související článek: Dlouhověkost neboli longevity: co obsahuje Nuvitone PRO

Zdroje

Bieganowski P., Brenner C.: Discoveries of nicotinamide riboside as a nutrient and conserved NRK genes establish a Preiss-Handler independent route to NAD+ in fungi and humans. Cell, 2004; 117(4): 495–502: https://doi.org/10.1016/S0092-8674(04)00416-7

Prováděcí nařízení Komise (EU) 2020/16, kterým se povoluje uvedení nikotinamid ribosid chloridu na trh jako nové potraviny: https://eur-lex.europa.eu/eli/reg_impl/2020/16/oj

EFSA NDA Panel: Safety of nicotinamide riboside chloride as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283 and bioavailability of nicotinamide from this source, in the context of Directive 2002/46/EC. EFSA Journal, 2019; 17(8): 5775: https://doi.org/10.2903/j.efsa.2019.5775

EFSA NDA Panel: Safety of beta-nicotinamide mononucleotide (β-NMN) as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal, 2026; 24(5): 10007: https://doi.org/10.2903/j.efsa.2026.10007

Evropská komise: Novel Food Status Catalogue: https://food.ec.europa.eu/food-safety/novel-food/novel-food-status-catalogue_en

Nařízení Komise (EU) č. 432/2012, kterým se zřizuje seznam schválených zdravotních tvrzení při označování potravin jiných než tvrzení o snížení rizika onemocnění a o vývoji a zdraví dětí: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/?uri=CELEX:32012R0432