Imunita dětí a vitamín D – kdy ho začít doplňovat?

Mysleli jste, že máme dostatek vitamínu D ze sluníčka?

Bohužel to není tak jednoduché. První nevýhodu máme v tom, že naše země leží v oblasti, kde je méně slunečných dní jak co do počtu, tak do intenzity svitu. Vitamín D se tvoří v naší kůži, pokud na ni svítí slunce, a to je další kámen úrazu. Procesu brání oblečení i opalovací krémy. Navíc je zapotřebí trávit nějaký čas na slunci každý den. 

Vliv na hladinu vitamínu D má i životní styl dnešních dětí – tráví minimum času venku a jejich koníčky jsou orientované především do vnitřních prostor. To všechno má vliv na imunitní systém, který může v důsledku dlouhodobého nedostatku vitamínu D trpět. 

V jaké formě nejlépe doplnit vitamín D?

Potravinových zdrojů existuje více, za ten nejspolehlivější je považován rybí tuk. Je přírodní a má mnoho dalších benefitů. Rybí tuk je bezpečné užívat dlouhodobě, tedy po celý rok. Je to žádoucí – i my chceme být odolní, mít imunitu stále, ne jenom někdy. Děti, které se na začátku školního roku vrací do kolektivů, by měly začít užívat rybí tuk s vitamínem D s předstihem, tedy už během prázdnin. 

Vitamín D je rozpustný v tucích, proto je forma rybího tuku tou nejlepší volbou.

Déčko je důležité nejen pro imunitní systém

U dětí ve vývinu vitamín D pomáhá udržovat normální stav kostí a zubů. Pomáhá totiž ukládat do kostí vápník. Myslete na to hlavně během jejich růstu. 

Pokud se rozhodnete podpořit imunitu dětí vitamínem D v rybím tuku, bude to mít ještě jednu výhodu: postaráte se také o přísun cenných omega-3 kyselin.

Ty podporují vývoj mozku a jeho funkce, což je během školních let stejně důležité jako dobrá obranyschopnost. 

Vyzkoušejte třeba rybí tuk s ovocnou příchutí OmegaMarine Rybičky! Klikněte na tento odkaz a objednejte si balení na vyzkoušení zdarma.