Můj recept na pohyb, radost a dobrý cholesterol

S NaturaMedem jsme parťáci už od samého začátku – od roku 2006. Tehdy jsem se o nich dozvěděla z letáku nebo časopisu, už si přesně nepamatuju. Ale co si pamatuju jistě: že to byla trefa do černého!

Omega-3 beru pravidelně – jednu tobolku ráno, druhou večer. Žádné složitosti. A protože se starám o 94letou maminku a zároveň vedu penzion, musím být pořád v kondici.

Milujete pohyb? Já taky! Zahrádka, vaření, ale nejradši si dám do těla – tabatu, TRX, bosu, zumbu, kung-fu trénink, kolo, nebo prostě dlouhá svižná procházka.

Tělo mi říká: „děkuju.“

Nerada někomu něco vnucuju – věřím, že na to, co je pro naše zdraví dobré, si musí každý přijít sám. Ale pokud mě někdo požádá o radu? Řeknu mu to samé, co sobě každý den: „Jedna ráno, jedna večer – a jede se dál.“