Nenechte to náhodě: Jak na samovyšetření prsu?

Proč je samovyšetření prsu důležité

Samovyšetření prsu je výborný způsob, jak lépe poznat své tělo a včas si všimnout jakýchkoli změn. Díky pravidelné kontrole budete vědět, co je pro vás normální, a rychleji zareagujete, pokud se objeví něco neobvyklého. V takovém případě určitě není chytré vyčkávat – k odborníkovi se vydejte hned, když vám bude připadat něco zvláštní. Byla by škoda ztrácet čas, který hraje velkou roli.

Kdy samovyšetření provádět?

Nejlepší je provádět samovyšetření pravidelně jednou měsíčně, ideálně dva až tři dny po skončení menstruace, kdy jsou prs méně citlivá. Ženy po menopauze si mohou zvolit kterýkoli pevný den v měsíci. Samozřejmě si nemusíte odškrtávat den v kalendáři. Pokud ale budete vědět, že máte každé první pondělí v měsíci myslet na samovyšetření prsu, bude to pro vás lépe uchopitelné.

Jak samovyšetření probíhá

Prohlídka před zrcadlem:

Postavte se před zrcadlo s rukama podél těla. Podívejte se na velikost, tvar a barvu prsů. Poté zvedněte ruce nad hlavu a sledujte, zda se prsy pohybují rovnoměrně a zda se někde neobjevují prohlubně, zarudnutí, změny kůže nebo bradavek.

Pohmat vleže:

Lehněte si na záda, pod pravé rameno vložte složený ručník, pravou ruku dejte za hlavu. Levou rukou krouživými pohyby prohmatávejte pravé prso, postupujte od vnějšího okraje směrem k bradavce. Prohmatejte také okolí podpaží, oblast nad prsy směrem ke klíční kosti a horní část hrudníku.

Pohmat vestoje:

Stejný postup zopakujte i ve sprše – voda a mýdlo usnadní pohyb prstů po pokožce.

Co všechno můžete během samovyšetření prsu cítit?

V první řadě je nutné vědět, že prsa mají svou strukturu. Pod kůží naleznete svaly, samotnou prsní tkáň, tuk, vazivo a cévy. Neočekávejte proto, že byste během pohmatu měly cítit jen hladkost. Všímejte si především hrudkovitých míst, zatvrdlinek. Sledujte ale i změny tvaru a velikosti prsu. Zaměřte se na změny na kůži, například prohlubně, zarudnutí, drsnost. Pozorujte změny na bradavkách – vtažení, výtok, olupování kůže. Vnímejte citlivost, kterou dříve nebylo cítit.

Mnoho žen při samovyšetření prsu hledá případnou bulku a zapomíná se kvůli tomu zaměřit na další případné změny – třeba nepřirozeně vtaženou kůži. 

Samovyšetření není jenom o prsou – sáhněte i vedle

Prsní tkáň zasahuje i do okolních oblastí, například do podpaží a ke klíční kosti. V těchto místech se nachází spousta lymfatických uzlin a tkání, které je vhodné sledovat. Je proto důležité prohmatat nejen samotná prsa, ale i podpaží, oblast nad prsy směrem ke klíční kosti a horní část hrudníku. Tímto způsobem lépe poznáte celé okolí prsou a snadno si všimnete, když se v těchto oblastech něco změní.

Když něco najdete

Pokud objevíte něco neobvyklého, není třeba panikařit. Domluvte si kontrolu u svého lékaře, který vše odborně posoudí. Většina změn bývá běžná a neškodná, ale je dobré je prověřit. A pokud si stále nejste jisté, co je a není normální během samovyšetření prsu najít, zeptejte se sestřiček v ordinaci hned při první návštěvě, kterou máte v plánu.

Co jste o samovyšetření prsu možná nevěděly

• Samovyšetření je doporučené provádět už od mladého věku, ideálně od dvaceti let. Díky pravidelnosti lépe poznáte své tělo a rychleji si všimnete i menších rozdílů. Ženy nad pětačtyřicet let mají hrazené preventivní prohlídky, které je vhodné pravidelně absolvovat.
• Domácí samovyšetření prsu není vlastně stará věc – začalo se propagovat až kolem 40. a 50. let 20. století. Do 19. století neexistoval žádný systém či jednotný návod na to, jak a proč samovyšetření provádět.
• Zhruba 25 % problémů je odhaleno právě díky samovyšetření doma – jinak by se na ně nepřišlo včas. Dalších několik procent je dokonce odhaleno naprostou náhodou, třeba si žena všimne nerovnosti během oblékaní.