Proč je nativní kolagen typu 2 o něco výhodnější než jiné druhy kolagenu?

Je kolagen jenom marketing?

Kolagen může na první pohled znít jako „další doplněk z reklamy“, ale ve skutečnosti jde o látku, bez které by žádný kloub nefungoval tak, jak má. Představte si kloub jako perfektně vyladěný stroj – kosti jsou jeho součástky a kolagen tvoří mazivo i výstelku, která umožňuje plynulý pohyb bez tření. S přibývajícím věkem, vyšší fyzickou zátěží nebo sedavým způsobem života se tato výstelka – chrupavka – pomalu opotřebovává. Začnou se objevovat obtíž, které lidé často považují za „normální“. A právě zde může nativní kolagen typu II znamenat rozdíl.

Na rozdíl od běžných kolagenových doplňků stravy nepůsobí jen jako doplnění stavebního materiálu, ale pomáhá tělu „připomenout“, že chrupavka je vlastní tkáň, kterou nemá odbourávat. Výsledkem je snazší pohyb a pocit lehkosti v kloubech. Mnoho lidí popisuje, že po několika týdnech pravidelného užívání se znovu vracejí k aktivitám, které dříve museli omezit – ať už jde o běh, tanec, turistiku nebo obyčejnou procházku bez nepříjemného pnutí v kolenou.

Kolik vlastně existuje kolagenů?

Kolagen není jeden. Existuje více než 28 typů, z nichž každý má v těle odlišnou funkci a strukturu. Základní formy, které mají pro člověka největší význam, jsou tři: kolagen typu I, II a III. Každý působí v jiné tkáni a odlišně reaguje na doplňování.

Kolagen typu I je nejběžnější – tvoří kosti, šlachy, kůži a zuby. Je zodpovědný za jejich pevnost a odolnost. Typ III se často vyskytuje společně s typem I a tvoří jemnější struktury, jako jsou cévní stěny nebo měkké tkáně. 

Oproti tomu kolagen typu II má zcela specifickou roli – je základní složkou kloubní chrupavky, kde tvoří pružnou síť, která nese váhu, tlumí nárazy a umožňuje hladký pohyb kloubů. Právě kolagen typu II je proto zásadní pro všechny, kdo chtějí udržet zdravé klouby – ať už jde o sportovce, seniory nebo osoby se sedavým zaměstnáním.

Jakou formu kolagenu si vybrat?

Kolagen typu II se v doplňcích objevuje ve dvou formách: hydrolyzovaný a nativní (nehydrolyzovaný). Hydrolyzovaný kolagen je rozštěpen na malé peptidy, které tělo využívá jako stavební materiál pro vlastní syntézu kolagenu. Nativní kolagen typu II je však úplně jiný příběh – a z vědeckého hlediska mimořádně zajímavý.

Nativní kolagen typu II si zachovává svou původní formu – tedy přirozenou strukturu bílkoviny, jaká se vyskytuje v chrupavce. Díky tomu nepůsobí jako stavební materiál, ale jako biologický „instruktor“ k akci. Zjednodušeně řečeno: pomáhá tělu, aby přestalo své kloubní struktury „napadat“ a začalo je chránit. Tento mechanismus je potvrzen řadou klinických studií.

Účinek nativního kolagenu typu II se tedy neopírá o množství bílkoviny, ale o její aktivní strukturu. A proto stačí velmi malé dávky. 

Nejčastější mýty o kolagenu:

„Čím více kolagenu, tím lepší účinek.“ – U nativního kolagenu to neplatí. Důležitá je jeho zachovaná struktura, nikoli množství.

„Všechny kolageny působí stejně.“ – Každý typ má odlišné působiště i mechanismus účinku. Kolagen typu II je určen především pro klouby, zatímco typ I a III ovlivňují kůži a pojivové tkáně.

Nativní kolagen typu II se tak stává moderním nástrojem péče o pohybový aparát. Oproti běžným kolagenovým doplňkům nepůsobí jako stavební materiál, ale jako přesný regulátor, který pomáhá udržet klouby v rovnováze. V kombinaci s dostatkem tekutin, vitaminem C (nezbytným pro tvorbu kolagenu) a pravidelným pohybem představuje jeden z nejpřirozenějších způsobů, jak podporovat zdraví chrupavek i dlouhodobou kloubní pohodu.

Zdroj:

https://www.healthline.com/healthy-aging

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/basics/staying-healthy/hlv-20049421