Zákazníci NaturaMed mají o 54 % vyšší omega-3 index než ostatní Češi

Rybí tuk je naším vlajkovým produktem a doplněk stravy s omega-3 byl vůbec prvním, který jsme před 20 lety prodávali. Postupně jsme zařadili i další – třeba omega-3 na srdce, na mozek, cholesterol, pro děti, ale i pro zvířecí miláčky. Díky naší dlouholeté zkušenosti jsme se rozhodli zmapovat, jak jsou na tom naši zákazníci s tzv. omega-3 indexem. 

Nechali jsme odborníky otestovat, jakou hladinu omega-3 v krvi mají naši zákazníci, kteří pravidelně užívají některý z našich produktů s omega-3. Právě pravidelnost hraje podstatnou roli.

Zákazníci, kteří pravidelně užívají omega-3, mají o 54 % vyšší omega-3 index

Ten je momentálně pro českou populaci 3,56 %. Zákazníci NaturaMed vykázali průměrnou hodnotu 5,49 %, což je o více než polovinu více omega-3 v červených krvinkách, než má běžný Čech. Potvrdilo se tak, že dlouhodobé a pravidelné užívání má skutečně velký vliv na naše zdraví.

Co nám říká omega-3 index? 

Omega-3 index měří procentuální podíl kyselin EPA a DHA v membránách červených krvinek z jejich celkového množství, což spolehlivě ukazuje dlouhodobý stav těchto kyselin v celém těle.

Výsledky, které jsou vidět

,,Opakovaně se setkáváme s tím, že lidé zapomínají užívat omega-3 pravidelně. Samozřejmě nevadí, když jeden víkend vynecháme, protože si je zapomene sbalit s sebou na výlet. Testování omega-3 indexu nám ale ukázalo, že dlouhodobé užívání se opravdu vyplácí. Omega-3 se v našich buňkách do slova chtějí uložit a pomáhat tam. Přijít ale mohou jedině z naší stravy. Ať už to je ryba na talíři 2x týdně, nebo rybí tuk v kapslích, udělejte to prosím pro své zdraví.´´ říká Pavel Tácha, generální ředitel NaturaMed, celoživotní rybář a odborník na kvalitu omega-3. 

1. Spotřeba ryb v České republice se dlouhodobě drží kolem 5 kg na osobu na rok (v Norsku je to kolem 20 kg!). To má na příjem omega-3 ve stravě markantní vliv.
2. Zhruba 50 % kojících maminek má v mateřském mléce méně kyseliny DHA, než odpovídá minimální doporučené hodnotě. U dětí jsou omega-3 pro správný vývoj opravdu potřebné.
3. Nejvyšší omega-3 index na světě má Japonsko (průměrně kolem 8-10%) a Jižní Korea, kde je vysoká konzumace mořských plodů. Dále je to zmíněné Norsko, Island a Finsko, příp. i Grónsko a Aljaška. Tyto země mají společné jedno: tučné ryby, jako je losos.
4. V České republice máme i nepříznivý poměr omega-3 a omega-6 kyselin v krvi. Potřebujeme je obě, ale ve správné míře. Pokud máme omega-6 moc, je to tělo nežádoucí. Nesprávný poměr omega-3 a omega-6 je zapříčiněný hlavně nezdravou stravou s vysokým obsahem rostlinných tuků na úkor nízké konzumace ryb bohatých na omega-3.

Omega-3 index je něco jako dlouhodobá paměťová karta vašeho těla pro omega-3 mastné kyseliny. Zatímco běžný krevní test zachytí jen to, co jste jedli posledních pár dní, index měří podíl kyselin EPA a DHA přímo v membránách červených krvinek – a protože tyto buňky v těle žijí kolem 3–4 měsíců, dostanete mnohem věrnější obrázek toho, jak si vaše tělo s omega-3 dlouhodobě skutečně stojí. Je to přesně ten typ čísla, které vám řekne pravdu, i když jste si minulý týden dali lososa a myslíte si, že máte vystaráno.

A právě proto stojí za to se o něj zajímat: EPA a DHA nejsou jen módní zkratky z etiket doplňků stravy, ale mastné kyseliny s jasně podloženou rolí v těle. Při denním příjmu alespoň 250 mg přispívají k normální funkci srdce, DHA navíc přispívá k udržení normální funkce mozku a normálního vidění. Jinými slovy – když se rozhodnete zvýšit svůj omega-3 index, neženete se za abstraktním číslem, ale za dlouhodobým zásobením organismu látkami, které mají prokazatelný podíl na tom, jak fungují srdce, mozek i oči.

A protože se omega-3 index mění pomalu, odměnou za pravidelnost není okamžitý efekt, ale trvalejší, stabilnější zásoba – přesně to, co tělo z omega-3 potřebuje nejvíc.

Zvýšíte svůj omega-3 index konzumací ryb?

Samozřejmě nejvíc záleží na tom, jak často je jíte. Ryby jsou nesmírně zdravé, lehce stravitelné a kromě omega-3 mají řadu dalších živin. Zmiňme především vitamín D, který se z jiných potravin získává poměrně nesnadno. Ryby bychom měli jíst nejméně 2x týdně.

V druhé řadě je ale velký rozdíl v tom, jaké ryby jíte. Rozdíl mezi tučnými a libovými rybami v obsahu omega-3 je dramatický – klidně v řádu 10 až 20násobku – a souvisí to s tím, kde ryba tuk vlastně ukládá. Tučné ryby jako losos, makrela, sardinky nebo sleď mají tuk přímo ve svalovině, takže s ním i vysoký podíl EPA a DHA: losos i makrela obsahují zhruba 2–2,5 gramu EPA+DHA na 100 gramů, sardinky o něco méně, kolem 1,5–2 gramů. Naproti tomu libové neboli bílé ryby jako treska, tilapie, candát nebo štika ukládají tuk hlavně v játrech, ne ve svalovině, kterou jíte – proto je jejich maso libové, ale zároveň chudé na omega-3, obvykle jen 0,1 až 0,3 gramu na 100 gramů.

Důvod je evoluční: tučné ryby často žijí ve studených vodách nebo migrují na dlouhé vzdálenosti, a proto potřebují energeticky bohatý tuk uložený přímo ve svalech jako zásobu. Bílé ryby tuk raději "schovávají" v játrech, což je také důvod, proč se tradiční rybí tuk vyráběl právě z jater tresky, ne z jejího masa. Prakticky to znamená, že pokud je cílem doplnit, omega-3, nezáleží na tom, že jde o rybu obecně, ale na konkrétním druhu – jedna porce lososa a stejná porce tresky nejsou to samé, co se omega-3 týče. 

Nejčerstvější lososový olej

Kvalita rybího oleje se měří v jeho čerstvosti. Náš dodavatel rybího oleje Nordlaks produkuje jeden z nejčerstvějších olejů na světě. Přímo z moře vylovení lososi jsou převezeni na břeh ještě živí. Pouhých 75 minut poté, co se dostanou na souš, se z nich získá nejčerstvější rybí olej, který používáme v našich kapslích OmegaMarine Premium, abychom zaručili tu nejvyšší kvalitu.

Víte, co jsou omega-3 kyseliny?

Omega-3 jsou skupina tukových kyselin, které si tělo neumí samo vyrobit – musíte je tedy dostat ze stravy, podobně jako třeba vitamíny. Trochu paradoxně jde o tuk, který ale místo toho, aby škodil, je velice prospěšný. Nejdůležitější zástupci se schovávají pod zkratkami EPA a DHA a najdete je hlavně v tučných mořských rybách jako losos, makrela nebo sardinky – proto se jim někdy říká „rybí tuky", i když existuje i rostlinná varianta zvaná ALA, kterou tělo v malé míře umí přeměnit na EPA a DHA, byť ne moc účinně.

Je tu ještě další kyselina, a to DPA. Tělo ji umí přeměňovat na EPA, a funguje tak jako jakási průběžná zásoba, ze které si organismus podle potřeby dorovnává její hladiny. Právě OmegaMarine Premium obsahuje i kyselinu DPA, která se často v podobných produktech neobjevuje.

Co dělá omega-3 tak zajímavé, je jejich role přímo ve stavbě těla – jsou totiž stavebním materiálem buněčných membrán, doslova obalu každé buňky, což znamená, že jejich vliv sahá od srdce přes mozek až po oči. Jde tedy o živinu, kterou tělo nejen využívá, ale doslova z ní staví – a proto se vyplatí mít ji ve stravě pravidelně, ne jen občas ve formě jednoho oběda s lososem za měsíc.

Omega-3 od NaturaMed jsou superkvalitní

• Vyrábíme v Norsku od roku 2006 — ne jen "podle norské receptury", ale přímo v zemi s nejdelší tradicí v oblasti omega-3 a rybího oleje na světě. 
• Základem je pro nás olej SALfresh z lososů žijících v čistých vodách norských fjordů — surovina, kterou v běžných doplňcích stravy nenajdete. 
• Jsme členem GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3s) — mezinárodní organizace sdružující jen seriózní výrobce, kteří dodržují vědecké standardy. 
• Přes 2,7 milionu spokojených zákazníků v Česku a na Slovensku — dlouhodobě ověřená volba, ne novinka na trhu. 
• Ingredience mají zdokumentovaný účinek pod záštitou EFSA — nespoléháme na sliby, ale na to, co je vědecky doložitelné. 
• Pravidelně testujeme každou šarži — kapsle OmegaMarine PREMIUM necháváme testovat ve Státním veterinárním ústavu v Olomouci, který garantuje, že obsahují přesně tolik DHA a EPA, kolik je uvedeno na obalu. Výsledky testů jsou navíc veřejně dostupné na našich stránkách — jsme jedna z mála společností, která kontroluje úplně každou šarži, ne jen namátkově.

Děkujeme našim milým zákazníkům, kteří se rozhodli zúčastnit se testování. A také všem, kteří se nezapojili, ale na pravidelný příjem omega-3 myslí. Děláte pro své zdraví skvělou věc!